Le programme
Q4 Morphose n’est pas une formation à regarder. C’est un programme à vivre : chaque jour, des missions courtes adaptées à ton objectif et à ton énergie, et un bilan le soir pour mesurer où tu en es.
On ne part pas sans carte. Avant tes 90 jours, tu poses les bases :
Ton compteur démarre à la fin de ta préparation, et le lancement collectif de la saison a lieu le 12 octobre.
Tu installes tes routines, tu clarifies ce que tu veux et tu obtiens tes premières victoires. Au jour 30, tu compares avec ton premier jalon.
Prospecter, pratiquer, épargner, te montrer : les premiers résultats deviennent visibles. Au jour 60, tu mesures tes progrès.
Tu consolides, tu vises plus haut et tu transmets. Au jour 90, tu dis à quel point tu as tenu ton serment et tu reçois ton certificat.
Exemple pour un membre « Business », niveau intermédiaire, 30 minutes par jour :
Le soir, tu coches tes habitudes, tu notes ton humeur et la difficulté ressentie, et tu valides ta journée.
Si tes journées te semblent trop dures trois jours de suite, ton plan s’allège. Si elles sont trop faciles, il monte d’un cran. Si ton humeur baisse, un exercice de soin s’ajoute. L’objectif, c’est la régularité, pas l’épuisement.
